AROHA YOGA
Cours de Hatha Yoga / Vinyasa / Yin Yoga
LIVE LOVE NOW
"Practice and all is coming" Patthabi Jois
WHO I AM
Amoureuse de la nature, des animaux et des voyages, grâce à mes parents qui ont commencé à m'envoyer à 12 ans en GB, puis au Canada et aux USA.
J'ai adoré découvrir.
Cela n'a pas changé.
Après avoir vécu en Nouvelle Calédonie sur un bateau, j’ai travaillé dans le Yachting durant presque 15 ans. Ce métier m’a permis de rencontrer beaucoup de personnes de tous horizons et de continuer à voyager.
J'ai pu ainsi rester proche de l’eau qui est mon élément.
En rentrant en France, installée à Hossegor, j’ai obtenu le diplôme d’Infirmière.
Aujourd’hui je souhaite transmettre ma passion pour le YOGA que je pratique depuis 20 ans déjà.
MY YOGA
A 26 ans je découvrais l’Inde, son mystère, ses odeurs, ses saveurs, et le Yoga !
En voyage, je visitais Rishikesh et poussais la porte d’un authentique cours de Yoga.
Je découvrais cette pratique et j'ai ressenti qu'un monde s’ouvrait tout juste à moi.
Par la suite, que ce soit lors de mes voyages en Inde, au Népal, ou encore en Thailande, Australie, Mexique, à Bali, à Ibiza, aux USA, j’ai continué à apprendre, à découvrir et étudier, à me former, à profiter !
J’ai débuté en pratiquant le Hatha Yoga, il y a plus de 20 ans.
Je me suis formée comme professeur dans une école de Swami Sivananda à Vrindavan, dans le Nord de l'Inde.
Puis j’ai croisé la route d’enseignants d’Ashtanga et de Vinyasa, pratique que j’ai surtout développé avec cette exceptionnelle Yogini et amie Caroline Béliard, à Hossegor.
Je passais 8 ans dans les Landes qui me sont chères et je suis devenue là-bas infirmière.
Je suis venue au Yin plus tard, par un besoin de plus de lenteur, de douceur.
Le Yoga fait partie de ma vie. Il est à la fois un outil qui m'aide à garder l'équilibre et la santé, et un monde d'une immense profondeur que je souhaite continuer toujours à explorer.
Le Yoga calme et apaise lorsque l'énergie déborde , et redonne vitalité et énergie lorsqu'elles manquent.
LES COURS
Cours accessibles à tous, débutants bienvenus!
HATHA FLOW
Le Hatha Yoga est apparu aux alentours du 12ème siècle en Inde.
Le Hatha Yoga est défini comme « Yoga de l’effort », « Yoga de la ténacité », ou encore de « Yoga de la vive force ».
A travers la pratique du Hatha Yoga, les énergies s'équilibrent, le corps se renforce et se détend, le mental s'apaise.
Les postures (Asana) préparent peu à peu le corps et l’esprit à la méditation (Dhyana).
Le Vinyasa Flow est une forme plus dynamique de Yoga, basée sur un enchainement de postures classiques.
L'accent, comme en Hatha, est porté sur la respiration.
Une phase de relaxation sera toujours consacrée à la fin de la pratique ainsi que des exercices de respiration (Pranayama) proposés durant la séance.
Le Hatha Flow est donc une adaptation du Hatha traditionnel, parfois les postures sont enchainées de façon fluide et dynamique.
YOGA DOUX
En Yoga Doux les postures sont maintenues plus longtemps, l'accent est mis sur la douceur et les postures sont accessibles, adaptées à tous. Chacun trouvera ses propres limites.
On s'aide de matériel comme des couvertures, des blocs ou
des coussins afin d'accéder plus facilement aux postures et de s'y maintenir.
Là encore, toujours, la respiration est essentielle, nous y portons toute notre attention et en récoltons une grande qualité de présence.
A la fin de certaines séances je propose une courte méditation.
Le Yoga Doux apporte calme et détente profonde.
Cours particuliers sur demande
50€ l'heure de cours adapté à vos besoins
"You are the sky, everything else is just the weather"
Pema Chodron
